喝水是最简单、最有用的养生法，但喝水也讲究方法、时间、剂量，快来看看你喝对了吗(减肥的小伙伴请看第一条)
一、想减肥：饭前半小时喝500ml水，英国伯明翰大学研究得出：餐前半小时喝500ml水坚持三个月，体重减轻2-4kg
二、预防色斑：早起喝温开水，刷牙后喝杯温开水可以起到冲刷机体、排毒养颜的作用，防止色斑产生
三、胃酸：喝苏打水，连续饮用几天，胃酸导致的身体不适即可得到缓解，胃里感觉很舒服
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