一到夏天，小伙伴们脑中就会浮现：夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI 今天讨论下西瓜到底是不是减肥水果?

　　首先小伙伴们会觉得西瓜热量很低，100克只有25大卡，是减肥水果，但是却忽略了它的升糖指数高达72%，属于高GI食物，在大量摄入糖分后依然会致人发胖，当然作为夏天的标配，减肥的朋友也依然可以吃，但要避开几个盲区：

　　一、不要晚上吃西瓜 因为晚上活动量小，多余的糖分容易转化为脂肪储存起来

　　二、不要大量进食西瓜 很多人喜欢一切两半，拿个勺子，贪吃会让你发胖

　　三、不要吃冰镇西瓜 因为果糖是西瓜甜味来源，温度越低，果糖甜度更高