一 、黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血
二、黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质
三、海带，含有丰富的碳水化合物，脂肪含量低、适合减脂中的女性
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二、黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质
三、海带，含有丰富的碳水化合物，脂肪含量低、适合减脂中的女性