夏季天气炎热，少喝碳酸饮料（尤其是冰镇的），增加新鲜蔬果，补充水分和维生素，尤其是各种豆类、根茎类、黄绿色蔬菜、海藻类等食物；
增加蛋白质，增强免疫力，如鱼类、奶类、豆类等优质蛋白。
夏季是最适合减肥的季节，良好的饮食习惯配合运动，能让减肥效果事半功倍哟~
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