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宝宝不胖吖 2021-6-18 274

　　分享三个有利于减肥的饮食好习惯：

　　一、早餐一枚鸡蛋，增加一天的饱腹感，减少330大卡的热量摄入

　　二、每天吃200—350克水果，以低热量、低糖分为主

　　三、肉类只吃低脂肪的，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾子


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