高EQ情商管理与职场中积极心理学训练（深圳，9月26日）
【举办单位】北京曼顿培训网
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2020年9月26日
【培训地点】深圳
【课程目标】
情商（EQ）又称“情绪智力”，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？
心理学界普遍认为，情商包括以下几个方面的内容：
■认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
■能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
■自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
■是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
■人际关系的管理。
而积极心理学在职场中追求的教育目的在于，希望接触和学习这一技能的每一个职场人，能够：
■持续产生积极正面的情绪
■愿意身心投入自己的工作和事业
■良好关系团队关系和给予团队“积极”的影响
■深知自己的工作意义
■明显的成就感
【课程大纲】
第一章：欢迎进入积极心理学
你，幸福吗？
电影为什么具有巨大的情绪的感染力？
电影唤醒的是我们心底的何种情绪体验？
为什么有些人对电影横加指责？这种行动的背后触发的是我们什么样的体验？
■互联网+自媒体时代对人思维方式的改变
■互联网+自媒体时代对人际关系与沟通方式的改变
第一节 被压抑的情绪
■心理年龄测试
■现代职场人情绪现状与特质
■ “互联网+”究竟给我们的情绪带了了什么？
■ “网红餐厅”与“网红景点”的背后
■ “炫富狂魔”与“哭穷邪神”所展现的情绪特质分析
■幸福感的“反弹”：正负能量的交替干扰，导致
■情绪波动
■工作冷热病
■工作成绩不稳定
■职业倦怠
■职业迷茫
■无序流动
第二节 积极心理学在职场中的应用目标
■ “幸福”与“快乐”
■积极情绪包含但不仅仅限于“快乐”
■愿意“投入”，全身心的“投入”
■了解工作的意义
■成就感的体验
■团队的融入和人际关系
第三节 在职场中：除了努力，你更加需要发现你的“优势”并善加利用
■发现并利用你的优势
■ “幸福感”的维度与你的优势有着密切的联系
■情绪幸福感
■心理幸福感
■社会幸福感
第二章 走出“摇摆不定”的情绪体验，走向“积极情绪”
第一节 快乐的原理
■区分积极和消极
■积极情绪：不仅仅是快乐
■幸福和主观幸福感
■主观幸福感：幸福的同义词
■主观幸福感的决定因素
■幸福+意义=幸福感
■互联网+时代下，职场幸福的定义
■完全的心理积极标准：情绪的、社会的和心理的辛福感
■在你的工作中提升幸福感
第二节 走向积极
■情绪焦点应对：发现情绪趋近的适应性潜能
■情绪智力
■与情绪共处，并带来积极的改变
■情绪均衡行为
第三章 如何让自己成为一个具备持续“积极情绪”的职场精英
第一节 自我效能、希望
■自我效能：我认为我能
■自我效能的职场应用
■集体自我效能
■希望：首要的心理资本
■希望思维：途径（计划于执行）+动因（职场目标）
第二节 学习和勇气
■智慧和勇气是基础
■有智慧的人极其特征
■我们在害怕什么？：恐惧和勇气之间的关系
■将挫折转变为成长
■超越金钱
第三节 专念、流畅感
■专念：保持好奇心
■专念在职场中的益处
■流畅感：全神贯注
■自带目的性人格
第四章 高情商，高品质人生
EQ（Emotional Quotient）是"情绪商数"的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
EQ内容共有4大项，以及18小项。
■自我情绪觉察能力
■自我情绪管理能力
■人际关系觉察能力
■人际关系管理能力
第一节 成就精彩的自己——职场人士情商训练：自我认知能力
■自我情绪觉察
■自我情绪控制调节
■情绪调节的十一种技巧
第二节 成就精彩的自己——职场人士情商训练：认知他人的能力
■认知他人的范围
■认知他人的方法
■认知他人的表情
第三节 了解人的情感需要
■他人需要尊重
■他人需要关怀
■他人需要理解
■他人需要帮助
■他人需要同情
【费用及报名】
1、费用：培训费1800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网： (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)
