高EQ情商管理与职场中积极心理学（深圳，9月26日）

【举办单位】北京曼顿培训网

【咨询电话】4006820825   010-56133998  13810210257

【培训日期】2020年9月26日

【培训地点】深圳

【课程大纲】

第一章：欢迎进入积极心理学

你，幸福吗？

电影为什么具有巨大的情绪的感染力？

电影唤醒的是我们心底的何种情绪体验？

为什么有些人对电影横加指责？这种行动的背后触发的是我们什么样的体验？

■互联网+自媒体时代对人思维方式的改变

■互联网+自媒体时代对人际关系与沟通方式的改变

第一节 被压抑的情绪

■心理年龄测试

■现代职场人情绪现状与特质

■ “互联网+”究竟给我们的情绪带了了什么？

■ “网红餐厅”与“网红景点”的背后

■ “炫富狂魔”与“哭穷邪神”所展现的情绪特质分析

■幸福感的“反弹”：正负能量的交替干扰，导致

■情绪波动

■工作冷热病

■工作成绩不稳定

■职业倦怠

■职业迷茫

■无序流动

第二节 积极心理学在职场中的应用目标

■ “幸福”与“快乐”

■积极情绪包含但不仅仅限于“快乐”

■愿意“投入”，全身心的“投入”

■了解工作的意义

■成就感的体验

■团队的融入和人际关系

第三节 在职场中：除了努力，你更加需要发现你的“优势”并善加利用

■发现并利用你的优势

■ “幸福感”的维度与你的优势有着密切的联系

■情绪幸福感

■心理幸福感

■社会幸福感

第二章  走出“摇摆不定”的情绪体验，走向“积极情绪”

第一节 快乐的原理

■区分积极和消极

■积极情绪：不仅仅是快乐

■幸福和主观幸福感

■主观幸福感：幸福的同义词

■主观幸福感的决定因素

■幸福+意义=幸福感

■互联网+时代下，职场幸福的定义

■完全的心理积极标准：情绪的、社会的和心理的辛福感

■在你的工作中提升幸福感

第二节 走向积极

■情绪焦点应对：发现情绪趋近的适应性潜能

■情绪智力

■与情绪共处，并带来积极的改变

■情绪均衡行为

第三章 如何让自己成为一个具备持续“积极情绪”的职场精英

第一节 自我效能、希望

■自我效能：我认为我能

■自我效能的职场应用

■集体自我效能

■希望：首要的心理资本

■希望思维：途径（计划于执行）+动因（职场目标）

第二节 学习和勇气

■智慧和勇气是基础

■有智慧的人极其特征

■我们在害怕什么？：恐惧和勇气之间的关系

■将挫折转变为成长

■超越金钱

第三节 专念、流畅感

■专念：保持好奇心

■专念在职场中的益处

■流畅感：全神贯注

■自带目的性人格

第四章 高情商，高品质人生

EQ（Emotional Quotient）是"情绪商数"的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。

EQ内容共有4大项，以及18小项。

■自我情绪觉察能力

■自我情绪管理能力

■人际关系觉察能力

■人际关系管理能力

第一节 成就精彩的自己——职场人士情商训练：自我认知能力

■自我情绪觉察

■自我情绪控制调节

■情绪调节的十一种技巧

第二节  成就精彩的自己——职场人士情商训练：认知他人的能力

■认知他人的范围

■认知他人的方法

■认知他人的表情

第三节 了解人的情感需要

■他人需要尊重

■他人需要关怀

■他人需要理解

■他人需要帮助

■他人需要同情

【费用及报名】

1、费用：培训费1800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。

2、报名咨询：4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师

3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函

4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程

5、详细资料请访问北京曼顿培训网： (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)