领导力心理学:正念领导力助力领导者更卓越(广州,10月23-24日)
【举办单位】北京曼顿培训网
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2020年10月23-24日
【培训地点】广州
【培训对象】
中高层管理团队、企业核心管理或技术团队;
销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队;
受身心困扰的亚健康管理者,希望改善自我身心状态,更好地活在当下,享受人生;
希望增强自我觉察能力、专注力和效率,提升情绪和压力管理,增强个人内在力量、韧性以及培养乐观平和的心态者;
【课程大纲】
导语:领导者面临的挑战与困惑
团队研讨:“我面临的三个最大的挑战是什么?”
第一讲:在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership)
团队研讨:领导者每天的工作任务是些什么?
体验觉察:我昨天(本周)的工作绩效水平如何?
■自动导航(autopilot)模式 vs. 有意识选择
正念体验:正念呼吸
■为何需要正念领导力?
■正念(mindfulness)的源起
■正念的目的
■正念减压疗法MBSR/正念认知疗法MBCT
■正念领导力的发展
影视赏析:正念与大脑的可塑性
■关注当下的领导力(leadership presence)
体验觉察:卓越领导力的省思
■卓越领导力的四个基本要素
■专注力(念头与情绪,当下联接)
■同情心(compassion, 对自己抱有同情)
■创造力(洞察力, Slow time)
■心智清明(Doing vs. Being)
第二讲:修炼领导者的自我身心能量状态:全方位认识真实的自我
■身累 vs. 心累(情绪压力状态)
团队研讨:你是如何来调整自我的身心状态的?
■认识自我的大脑情绪风格(Emotional Style)
■情绪风格的六维度
测试体验:自我的情绪风格是什么?
■提升自我觉察能力self-awareness
体验觉察:精确地觉察命名你的情绪状态
■训练专注力Attention
正念体验:桌椅禅修
■修炼自我的情绪复原力Resilience
■防止思维反刍
体验活动:区别想法和情绪
■活在当下
正念体验:正念饮食(葡萄干)
■从反应模式Reaction到 回应模式Response
■有意识暂停purposeful pause
正念体验:正念午餐
■TFA情商调适法(Thinking-Feeling-Action)
体验活动:TFA情商调适法
第三讲:团队的正念沟通管理:减少噪声,心智清明
团队研讨:职场沟通的目的是什么?
■沟通目标的设置:解决问题,达成共识,建立合作关系;
■影响团队高效沟通的因素
团队研讨:影响沟通的因素是什么?
■传统沟通冲突的根源:应对模式(脚本式反应 vs. 深思熟虑式)
影视赏析:观察力测试
■选择性关注
影视赏析:车轮下钉子(眼见为实吗?)
■知觉偏误
■投射心理:心理学实验--疤痕实验
■应该思维(期待他人)
■情绪状态(敌意心态)
■影响力(有效沟通)的基础:建立关系与信任,而非冲突
■心理咨询技术在职场沟通中的应用:先跟后带
■正念沟通的POLE模型
■Pause 暂停
正念体验:检视(check in)身心状态
■Openness 对当下情境保持开放
正念体验:觉察自我的内心期待
■Listening 深度聆听,并觉察自己注意力漂移时将其带回
■Expressing Truth 带着不伤害的意愿说出真相
■始终抱有不伤害他人的意愿
■以身作则Model the Way,亲身践行,树立榜样;
■遵循自己的内心声音
■正念沟通:聆听自己
正念体验:阅读正念品质
■正念沟通:聆听他人
正念体验:不带批判的彼此倾听
■一心多用的干扰
■有意识暂停:正念会议
体验活动:健身气功八段锦(专注力、觉察力)
第四讲:发现自己的领导力原则:决策与价值观
团队研讨:影响决策的因素(个体差异与组织限制)
■个人知觉如何影响决策?
■决策中的偏见与道德问题
■自我的领导力原则是什么呢?
正念体验:觉察自我的领导力原则
■直面时间紧迫感的挑战
正念体验:日程表反思
■减少应激性的决策模式:管理内在冲动与习性反应
正念体验:正念行走
第五讲:激励团队士气,培育职场同理心:展现领导者的魅力
■洞悉动机与需要,有效激励团队
测试觉察:你的成就动机如何?
■麦克莱兰定律(成就需要、归属需要、权力需要)
■觉察员工不当行为背后的需要与动机
团队研讨:如何有效地管理下属?(动机与需要)
■知识型员工的内在需求(新生代)
■修炼同理心思维:感受下属的情感,满足对方的需要
■自我同情与关怀
■觉察与表达自我的情绪状态
■觉察“授权”与“牺牲综合症”
■接纳自我的工作角色(“我喜欢我的工作吗?”)
■内在动力法:不得不做 vs. 选择做
■管理学大师德鲁克箴言:工资报酬 vs. 不舒服
■感受下属的情绪状态
■创造氛围,让下属表达自我的情感
正念体验:身体扫描
■体会对方的情感需要
团队研讨:下属离职的可能原因是什么?
■批评的艺术(知识型员工,知识资本)
■运用同理心思维与上司沟通,争取资源和支持:向上管理
■认识了解上司的性格沟通模式(性格、情绪模式、沟通风格)
影视赏析:狄仁杰与武则天
■维护和包装你的上司
■积极向上表达思想,避免矛盾
影视赏析:荧玉与变法(大秦帝国)
■奖励你的上司(正强化)(表扬的艺术)
■尊重接纳你的上司
■正确定位自己,避免对上司的威胁
■塑造团队感恩与忠诚的心态
案例研讨:企业对员工的心理关爱
■感恩文化的建设
体验活动:感恩冥想(感恩日记)
■宽恕与接纳
正念体验:慈心冥想
■化解积怨,释放内心的束缚
正念体验:宽恕与原谅
团队共创法:如何提升管理者的领导力水平?
■聚焦主题:如何***?
■头脑风暴
■分类排列
■提取中心词
■图示化赋含义
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)
【费用及报名】
1、费用:培训费3800元(含培训费、讲义费);如需食宿,会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程:电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注:如课程已过期,请访问我们的网站,查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网: (每月在全国开设四百多门公开课,欢迎报名学习)
免责声明
网站所有内容均为用户自行发布,本网站不对内容的真实性负责,请勿相信转账汇款等信息,文章内容如有侵权,请联系管理员删除!
上一篇:
高效能领导全面压力管理(广州,11月27日)下一篇:
心动力管理者心理资本开发(广州,9月11-12日)