点时成金——高效能时间管理（直播，9月16-17日）

【举办单位】北京曼顿培训网

【咨询电话】4006820825   010-56133998  13810210257​

【培训日期】2020年9月16-17日

【培训地点】网课

【培训对象】企业中层、骨干员工 希望通过时间管理来提高学习、工作效率的人员，渴望能通过更有效的时间管理来提高工作业绩的职场人士

【课程大纲】

一、高效时间管理的前提

1.时间的宝贵价值

2.时间的四个特性

【视频赏析】DO you know

3.碎片化时代的3F特征

4.时间焦虑的三大来源

5.碎片化时代的时间问题

【现场投票】我们的时间问题（根据现场投票结果，决定讲解重点）

6.时间管理心理学的核心

7.“高效能”自我测评

【自我测评】效能分数（工具：效能评估卡）

【分秒必争】内容回顾

二、时间管理的六大关键

1  改变思维，建立信心

【案例分析】王经理的工作难题

2  确立目标，坚定前行

【课堂练习】辨析ORA目标（工具：全脑ORA工具卡）

3  制定计划，循序渐进

4  进行排序，要事第一

【课堂练习】绘制自己的时间投资平衡轮，找到投资区（工具：时间平衡轮卡）

5  专注完成，持续聚焦

6减少干扰，管理他人

【角色扮演】用完成一段模拟真实情境的沟通对话。（情境根据客户情况定制）

三、时间倍增的五大要诀（可根据调研结果定制本部分内容）

1.克服顽固拖延

2.善用黄金时段

3.巧用零碎时间

【头脑风暴】效能APP大集合

4.高效快速学习

【小组讨论】工作中需要的知识和能力的快速学习方法

5.养成高效习惯

【视频赏析】《高效领导VS低效助理》

【课程回顾】海外游学

【课后作业】531行动计划表（将课堂所学转化为可以立刻行动的明确计划）

【参考资料】

1.《微习惯》，[美]史蒂芬.盖斯

2.《无压工作的艺术》,[美]大卫.艾伦

3.《吃掉那只青蛙》，[美]博恩.崔西

4.《时间的悖论》,[美]菲利普.津巴多

5.《博恩.崔西的时间管理课》，[美]博恩.崔西

6.《高效能人士的七个习惯》，[美]史蒂芬.柯维

【费用及报名】

1、费用：培训费799元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。

2、报名咨询：4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师

3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函

4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程

5、详细资料请访问北京曼顿培训网：(每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)