压力与情绪管理技巧（北京，7月1日）

【举办单位】北京曼顿培训网 

【咨询电话】4006820825   010-56133998  13810210257

【培训日期】

北京，2020年7月1日；北京，2020年8月5日

北京，2020年9月2日；北京，2020年10月14日

北京，2020年11月4日；北京，2020年12月9日

【培训地点】北京

【培训对象】企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。

【课程收益】

压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

【课程大纲】

1. 压力的诊断：你压力过载了吗

■告诉您一个秘密：原来他们也有压力

■压力的征兆：生理上、心理上与行为上

A型人格与B型人格诊断

■了解自己的压力情况：压力诊断

■压力的预警信息

2. 认识压力是管理压力的基础

■什么是压力

■压力曲线与压力管理的目标

■压力的根源分析：针对性解决问题是关键

■压力产生模型：从内到外

■压力管理的三个核心原则

3. 游刃有余的人际沟通：环境的营造

■这些大咖如何说

■你知道世界上最远的距离是什么吗

■世界上没有两片相同的叶子

■什么是同理心沟通

■识别压力人物：几种类型

■对压力人物说“不”

■学会赞扬和批评技巧

3. 情绪管理的十八般武器

■4种基本情绪的识别

■充分表达情绪是关键：马歇尔法

■身心放松的秘诀：半梦半醒的秘密

■四种脑波的作用

■班森博士的静坐观

■神秘的催眠术揭秘

■心理引导术：两种有效的方法

■一张一致之道：情绪转移法大全

■如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理

■高情商人士的情绪升华术

4. 识别压力产生的真正魔鬼

■是谁让这位美丽女士跳海

■识别自己身上的魔鬼

■两种有效的引导方法

■如何做好自我纾解

■介绍一个实用的公式

5．角色扮演与体验

【讲师介绍】

  张老师,曼顿培训网()资深讲师。清华大学国际工商管理（IMBA）专业硕士，曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师，目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。

在其超过15年的职业生涯中，张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业，分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。

张先生有着丰富的管理实操经验，他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师，曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密，在课程讲解过程中，能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验，与理论巧妙结合、融会贯通，行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

【费用及报名】

1、费用：培训费1850元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。

2、报名咨询：4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师

3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函

4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程

5、详细资料请访问北京曼顿培训网：(每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)