白癜风虽然一般不疼不痒，但是影响形象，特别是长在面部等裸露部位的白斑，更加影响容貌美观，给患者带来比较大的心理压力。而长期心理负担重、情绪不稳等也可能加剧白斑扩散，妨碍白癜风治疗。那么，白癜风患者压力大怎样办?得了白癜风如何进行心态调节呢?一起来了解一下相关的知识。

　　1、科学面对白癜风。多了解一些白癜风疾病知识，增进对白癜风的认识，有助于以更加科学的态度面对白癜风。白癜风目前可防可治，患白癜风后不要一味悲观消极，应早发现，早诊断、早治疗，以免延误时机，增加治疗难度。

　　2、及时排遣不良情绪。如心理压力大，也可以尝试采用一些合理方法来分散不良情绪，不要总把注意力放在疾病上面，以免思虑过度，影响健康，甚至加速白癜风发展。可通过培养一些有益的爱好，例如绘画、音乐、书法等，及时消除思想中的不良情绪。也可以适当参加运动，例如慢跑、太极、广播操等，在锻炼中分散不良情绪，释放压力。同时也要注意保护好皮肤，避免过度运动，或皮肤外伤。

　　3、家属多从心理进行关爱。部分白癜风患者心理压力大，性格封闭，甚至自卑、抑郁等，不利于正常学习、生活。因此，家属平常也要多从心理上关爱患者，增进交流，引导患者摆脱自卑、孤独，重拾自信，并帮助患者建立健康生活方式，营造良好家庭氛围，培养健康心理品格，促进白癜风身心同治。

　　以上就是关于“得了白癜风如何进行心态调节”的相关介绍。防治结合是战胜白癜风的好方法。除了加强日常护理，做好心理调节，白癜风患者也应及早接受科学诊疗。

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