领导力心理学：正念领导力助力领导者更卓越培训（广州，10月23-24日）

【举办单位】北京曼顿培训网 

【咨询电话】4006820825   010-56133998  13810210257

【培训日期】2020年10月23-24日

【培训地点】广州

【培训对象】

中高层管理团队、企业核心管理或技术团队；

销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；

受身心困扰的亚健康管理者，希望改善自我身心状态，更好地活在当下，享受人生；

希望增强自我觉察能力、专注力和效率，提升情绪和压力管理，增强个人内在力量、韧性以及培养乐观平和的心态者；

【课程大纲】

导语：领导者面临的挑战与困惑

团队研讨：“我面临的三个最大的挑战是什么？”

第一讲：在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership)

团队研讨：领导者每天的工作任务是些什么？ 

体验觉察：我昨天（本周）的工作绩效水平如何？

■自动导航(autopilot)模式 vs. 有意识选择

正念体验：正念呼吸

■为何需要正念领导力？

■正念(mindfulness)的源起

■正念的目的

■正念减压疗法MBSR/正念认知疗法MBCT

■正念领导力的发展

影视赏析：正念与大脑的可塑性

■关注当下的领导力(leadership presence)

体验觉察：卓越领导力的省思

■卓越领导力的四个基本要素

■专注力（念头与情绪，当下联接）

■同情心（compassion, 对自己抱有同情）

■创造力（洞察力， Slow time）

■心智清明（Doing vs. Being）

第二讲：修炼领导者的自我身心能量状态：全方位认识真实的自我

■身累 vs. 心累（情绪压力状态）

团队研讨：你是如何来调整自我的身心状态的？

■认识自我的大脑情绪风格(Emotional Style)

■情绪风格的六维度

测试体验：自我的情绪风格是什么？

■提升自我觉察能力self-awareness

体验觉察：精确地觉察命名你的情绪状态

■训练专注力Attention

正念体验：桌椅禅修

■修炼自我的情绪复原力Resilience

■防止思维反刍

体验活动：区别想法和情绪

■活在当下

正念体验：正念饮食（葡萄干）

■从反应模式Reaction到 回应模式Response

■有意识暂停purposeful pause

正念体验：正念午餐

■TFA情商调适法（Thinking-Feeling-Action）

体验活动：TFA情商调适法

第三讲：团队的正念沟通管理：减少噪声，心智清明

团队研讨：职场沟通的目的是什么？

■沟通目标的设置：解决问题，达成共识，建立合作关系；

■影响团队高效沟通的因素

团队研讨：影响沟通的因素是什么？

■传统沟通冲突的根源：应对模式（脚本式反应 vs. 深思熟虑式）

影视赏析：观察力测试

■选择性关注

影视赏析：车轮下钉子（眼见为实吗？）

■知觉偏误

■投射心理：心理学实验－－疤痕实验

■应该思维（期待他人）

■情绪状态（敌意心态）

■影响力（有效沟通）的基础：建立关系与信任，而非冲突

■心理咨询技术在职场沟通中的应用：先跟后带

■正念沟通的POLE模型

■Pause 暂停

正念体验：检视(check in)身心状态

■Openness 对当下情境保持开放

正念体验：觉察自我的内心期待

■Listening 深度聆听，并觉察自己注意力漂移时将其带回

■Expressing Truth 带着不伤害的意愿说出真相

■始终抱有不伤害他人的意愿

■以身作则Model the Way，亲身践行，树立榜样；

■遵循自己的内心声音

■正念沟通：聆听自己

正念体验：阅读正念品质

■正念沟通：聆听他人

正念体验：不带批判的彼此倾听

■一心多用的干扰

■有意识暂停：正念会议

体验活动：健身气功八段锦（专注力、觉察力）

第四讲：发现自己的领导力原则：决策与价值观

团队研讨：影响决策的因素（个体差异与组织限制）

■个人知觉如何影响决策？

■决策中的偏见与道德问题

■自我的领导力原则是什么呢？

正念体验：觉察自我的领导力原则

■直面时间紧迫感的挑战

正念体验：日程表反思

■减少应激性的决策模式：管理内在冲动与习性反应

正念体验：正念行走

第五讲：激励团队士气，培育职场同理心：展现领导者的魅力

■洞悉动机与需要，有效激励团队

测试觉察：你的成就动机如何？

■麦克莱兰定律（成就需要、归属需要、权力需要）

■觉察员工不当行为背后的需要与动机

团队研讨：如何有效地管理下属？（动机与需要）

■知识型员工的内在需求（新生代）

■修炼同理心思维：感受下属的情感，满足对方的需要

■自我同情与关怀

■觉察与表达自我的情绪状态

■觉察“授权”与“牺牲综合症”

■接纳自我的工作角色（“我喜欢我的工作吗？”）

■内在动力法：不得不做 vs. 选择做

■管理学大师德鲁克箴言：工资报酬 vs. 不舒服

■感受下属的情绪状态

■创造氛围，让下属表达自我的情感

正念体验：身体扫描

■体会对方的情感需要

团队研讨：下属离职的可能原因是什么？

■批评的艺术（知识型员工，知识资本）

■运用同理心思维与上司沟通，争取资源和支持：向上管理

■认识了解上司的性格沟通模式（性格、情绪模式、沟通风格）

影视赏析：狄仁杰与武则天

■维护和包装你的上司

■积极向上表达思想，避免矛盾

影视赏析：荧玉与变法（大秦帝国）

■奖励你的上司（正强化）（表扬的艺术）

■尊重接纳你的上司

■正确定位自己，避免对上司的威胁

■塑造团队感恩与忠诚的心态

案例研讨：企业对员工的心理关爱

■感恩文化的建设

体验活动：感恩冥想（感恩日记）

■宽恕与接纳

正念体验：慈心冥想

■化解积怨，释放内心的束缚

正念体验：宽恕与原谅

团队共创法：如何提升管理者的领导力水平？

■聚焦主题：如何***?

■头脑风暴

■分类排列

■提取中心词

■图示化赋含义

总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）

【费用及报名】

1、费用：培训费3800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。

2、报名咨询：4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师

3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函

4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程

5、详细资料请访问北京曼顿培训网 (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)