男人往往是杏生活中的主导者，运动的时长通常是以男人的结束为终点，在很多人看来，“时间”成为了衡量男人的一个重要标准，很多男人往往把自己的表现好坏简单等同于时间的长短， 如果时间不够长，就会感觉自己颜面扫地。
做男人难啊，不但要承受来自家庭的压力，还要承受来自社会的压力，难免会有时候会在那方面力不从心，也许只有3分钟“转瞬即逝”的温存...想要随时保持20岁的战斗力？信心饱满和她共享鱼水之欢？持久力出色的男人背后，总少不了争气的小老弟，那如何让它学会享受慢生活呢？
本期挺博士又为大家准备了干货！
一起来开始这场走心又走肾的性福探索之旅吧
脑是最大的也是最重要的性器官。
万丈高楼平地起，
建立自信是非常重要的一件事情，
积极地学习与掌握有关性的理论并付诸实践，
能让你的大脑熟悉并掌握性知识。
下面是一些可以帮助男生延时的干货技巧
01、保持适当的温度
大家都知道，小DD受冷会缩小，因此嘿休前洗个热水澡是不错的主意。
02、分散注意力
嘿嘿的时候思想偶尔出一下轨，想想明天的工作安排，或者关注的比赛，或者自己的花呗余额，掐自己大腿…
03、早晨嘿嘿，晨Bo嘿嘿
可能还憋着尿。此时精力充沛，身体还未苏醒不会特别敏感，所以比较有效。
04、勤换姿势
找到自己省力，不敏感的姿势。这完全看临床经验，每个男人不同，要自己去探索适合自己的姿势。
05、放松肌肉、下拉睾丸
因为越兴奋肌肉崩得越紧，当你觉得快要biu的时候，深呼吸让自己全身放松下来，放松训练可以起到一定的延时作用，快biu的时候，拉扯睾丸会打断这一反应而达到延时的效果。
06、选用安全的外用延时喷剂
Climax bullet 挺博士延时喷剂
精选原产地上等丁香、肉苁蓉、蛇床子、巴戟天等名贵材料
拒绝麻木、温和持久
降低敏感度、安全放心
提前喷涂
助你横扫战场、长久酣战
杏爱过程是一场水乳交融的身心运动，
身体是持久战的基础。所以：
1.均衡饮食。饮食中要注意荤素搭配，营养均衡；
2.规律锻炼。有一个健康的体魄很重要。精力允许的情况下可以适当锻炼PC肌等或者深蹲或游泳；
3.规律杏生活。适当开车，请勿疲劳驾驶，嘻嘻。
最后，挺博士再次祝大家夜夜笙歌。
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