精细动作是个体在感知觉与注意等多方面心理活动配合下，由手以及手指等部位在小肌肉或小肌肉群的运动中而产生的动作。主要涉及手眼协调、手指抓握物和协调双手同时运动的能力。精细动作不仅是儿童学习活动开展的重要基础，还是评价儿童发展状况的核心指标。根据儿童的实际发育情况和特点，我们可以在不同年龄阶段通过训练来提升儿童的精细动作能力。

　　倒豆子

　　适宜: 1~1.5 岁

　　目标:锻炼手眼协调能力，促进手部小肌肉的发展。游戏时间: 3~5 分钟。

　　玩法:准备两个广口瓶子，其中一个放入豆子，另一个空着。让幼儿将瓶子里的豆子倒到另一一个瓶子，如此反复练习。

　　操作要点:如果豆子掉在地上，不要着急，让幼儿将豆子一粒粒地捡起来装回瓶中，同样可以训练精细动作。

　　训练协助:刚开始时，家长可以帮助幼儿扶稳瓶子，对准瓶口往里倒，之后再让幼儿独立完成。

　　打开包装纸

　　适宜: 1~1.5岁，目标:提高手指的灵活性。游戏时间: 2~3 分钟。

　　玩法:给孩子几个带简单包装的食物，如糖果、饼干等。家长示范如何打开包装纸，然后让幼儿学习。

　　操作要点:不要选择纸质过硬或有棱角的包装。

　　训练协助:家长多做几次示范，并且告诉孩子包装上的打开标志，让孩子逐渐学会自己打开包装。

　　水果切切乐

　　适宜: 1~2 岁，目标:锻炼手部动作的准确性，增强手部肌肉力量，提高手眼协调能力。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:准备切水果的玩具套，大人先示范，用玩具刀将水果切开，然后装到盘子里。再让孩子慢慢学，直至孩子能独立完成。

　　操作要点:给孩子选购的玩具- -定要安全环保，操作过程中注意不要划伤。

　　训练协助:在游戏过程中，家长要积极和孩子互动，让孩子投入游戏中，尽情释放自己。

　　简易小拼图

　　适宜: 1~2岁，目标:锻炼手部、手指肌肉力量，促进视觉记忆力。游戏时间: 3~5 分钟。

　　玩法:准备简单的木质、硬纸镶嵌拼图，最好是孩子熟悉的图案或喜欢的卡通造型。将拼图拆开、打乱，让孩子照着图纸块一块嵌回去。等到熟练后，让孩子不看图纸，只凭记忆去拼装。

　　操作要点:拼图的颜色要鲜艳，材质要环保。

　　训练协助:对于年龄小的孩子，家长也可以自己制作简单的拼图，如将动物或者物品的图片剪成几部分，让孩子拼成原样。

　　小小装运工

　　适宜: 1.5~2岁，目标:锻炼手部肌肉力量，提高手眼协调能力。游戏时间: 5~10分钟。

　　玩法:准备湿沙子、小铲子和小桶，让孩子用小铲子把沙子装进小桶里。一开始幼儿可能不会用铲子，家长可以先做示范。当孩子成功地把沙子装进小桶后，家长要给子鼓励和赞扬。

　　操作要点:准备的沙子不要太干。

　　训练协助:家长要随时注意孩子的安全，以免他将沙子弄进嘴里或眼睛里。家长可以和孩子一起玩，不仅能增加孩子的积极性，还可以促进亲子关系。

　　准确抓握

　　适宜: 1~3 岁，目标:训练手眼协调能力和主动抓握的能力。游戏时间: 3~5分钟。

　　玩法:在孩子面前放置不同的玩具，让其练习抓握，也可以在离孩子1米处用玩具逗引他，让孩子靠近玩具，一伸手即可抓到玩具。

　　操作要点:开始训练时，物品放置在孩子伸手即可抓到的地方，慢慢移至远一点的地方，再让他伸手抓握。

　　训练协助:如果孩子不会主动伸手抓握玩具，可引导孩子伸出手，去触摸、摆弄玩具。

　　开锁游戏

　　适宜: 1.5~3岁，目标:锻炼手腕肌肉力量，促进手眼协调能力。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:为孩子准备专门的塑料钥匙和大锁或真锁。家长先示范，一手拿钥匙，一手拿锁，将钥匙插进锁眼，然后转动钥匙，打开锁。让孩子尝试学习，反复练习，直至孩子可以独自打开锁。

　　操作要点:准备的材料要符合孩子抓握的特点，用真锁时一定要注意安全。

　　训练协助:如果孩子一-时无法掌握开锁的技巧，家长可以让幼儿先学会玩带发条的玩具。

　　折纸游戏

　　适宜: 2~6岁，目标:锻炼手腕、手指肌肉力量，训练折叠、压、捏等精细动作的能力。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:让孩子用纸从简单的图形折起，如三角形、正方形、长方形等，逐渐过渡到折叠飞机、小动物等复杂物品。

　　操作要点:选择做手工专用的纸张，由软到硬逐渐过渡到卡纸。

　　训练协助:家长要教会孩子安全使用剪刀，制作一些复 杂的折纸制品。

　　穿“项链”

　　适宜: 1.5~3岁，目标:锻炼手部肌肉力量，促进手眼协调能力。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:给孩子准备一些色彩鲜艳的串珠， 每拿起一颗珠子，就告诉孩 子珠子的颜色和形状，然后家长示范如何将绳子穿进珠孔。一开始可以和孩子一起完成，家长将绳子穿进串珠孔，由孩子负责将绳子拉出，然后再由孩子将绳子穿进孔，家长帮忙拉出，渐渐过渡到让孩子自己完成。

　　操作要点:所选用的珠子直径不宜小于2厘米。

　　训练协助:避免孩子把串珠放进嘴里。当孩子完成一件作品后，家长要及时鼓励和赞美。

　　打开套杯盖

　　适宜: 2~3岁，目标:锻炼手指灵活性和手部小肌肉的力量。游戏时间: 3~5 分钟。

　　玩法:拿一只带盖的塑料茶杯放在孩子面前，向他示范打开盖、合上盖的动作，然后让他练习只用大拇指与食指将杯盖掀起，再盖上，反复练习。

　　操作要点:游戏的时间不宜太长，以免孩子产生厌烦情绪。

　　训练协助:在孩子做对时要及时称赞他，做得不好时也要及时给予鼓励。

　　彩色麻花

　　适宜: 2~4岁，目标:锻炼手腕、手指肌肉力量，练习压、捏、搓等精细动作。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:将橡皮泥或软陶泥压成片状，揉搓均匀，再捏成条状，将两到三条不同颜色的泥扭到一起，变成一根漂亮的彩色麻花。

　　操作要点:给幼儿提供安全环保的橡皮泥和软陶泥。

　　训练协助:除了做麻花，家长还可以和孩子一起做饺子、包子、水果等美食，请全家人一起“享用”，孩子会玩得特别兴奋。

　　翻花绳

　　适宜: 3~6岁，目标:练习手指精细动作，锻炼脑力。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:将一条半米长的粗毛线两端打结，形成一个绳圈，家长先示范一一个简单的花样给孩子看，让孩子慢慢学习。从简单到复杂的样式，让孩子不断体会样式变化带来的乐趣。

　　操作要点:学习过程中，家长要给孩子充分的鼓励和赞扬，让孩子有信心不断挑战。

　　训练协助:这个游戏可以作为六个长期玩的项目，家庭成员如果都能参与进来，孩子会非常乐意展示自己的作品，自信心也会得到提升。

　　小小油画家

　　适宜: 3~8 岁，目标:训练手腕力量、手指灵活性，促进手眼协调。游戏时间: 5~10 分钟。

　　玩法:准备一些油画棒，让孩子在纸上点出一个点或画上横或竖，也可以让孩子给画涂色。

　　操作要点:不要让孩子将油画棒放进嘴里。

　　训练协助:家长和孩子一起玩游戏，能提高孩子的兴趣。

　　精细动作在3岁前发展最迅速。精细动作能力的高低，往往决定了孩子将来学习各种技能的快慢、准确性、牢固程度及能够到达的水平。所以，家长应抓住精细动作发展最迅速的三年，对孩子进行精细动作的训练。