首先你觉得减肥难是因为你选择的减肥方法不适合你或者说是不正确，很多人会通过节食来减肥，初期可能会看到自己的体重有下降，但长期摄入能量不足会导致机体正常的代谢机制被破坏，长期节食还会使免疫力下降，一旦不控制食量后就又会马上反弹，所以我不建议大家通过节食减肥，随着医学的发展，有的人还会采取手术的方式去抽脂，这种方法见效快但手术存在风险，操作人员需要很强的专业性，手术后也需要几个月的时间恢复，总之这些方式都有利弊，减肥的效果也都不尽人意，最近好像出来一个叫粒子流轰脂的技术，这种技术是通过高频粒子流轰碎脂肪细胞，然后再通过代谢将这些被轰碎的脂肪细胞排出体外，不需要手术，效果好像也不错，可能会成为未来的主流减脂方式